1달동안 -7kg 체중 감량 다이어트? 식단부터 운동?? 요요없는 정직한 다이어트가 궁금하다면?

1달동안 -7kg 체중 감량 다이어트? 식단부터 운동?? 요요없는 정직한 다이어트가 궁금하다면?

안녕하세요. 베일드입니다.
오늘은 지난 9월부터 현재까지도 유지중인 다이어트 관련 영상을 들고 왔어요.
나름 열심히 다이어트를 하면서 영상도 찍어봤는데
다이어트 하시는 분들께 조금의 도움이라도 됐으면 좋겠습니다.
이런류의 영상은 처음이라 많이 어설픈 것 같기도한데 예쁘게 봐주시면
감사하겠습니다!

#다이어트 #남자다이어트 #다이어트식단 #체중감량

0:00 인트로
0:38 시작
2:26 식습관1
4:25 식습관2
5:56 점심식단
7:40 저녁식단
10:17 운동
17:58 다이어트에 도움이 됐던 것들
20:01 총정리
20:46 잘 먹은 다이어트 식품 추천

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Source: https://koreaxanh.com/ – Korea Xanh.

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